Нарушения сна – один из симптомов алкогольной зависимости. Бессонница часто наступает с похмелья, не редко сопровождается чувством тревожности, усталости, раздражения. Как уснуть с похмелья и что для этого принимать? Надо не проявлять самодеятельность и при нарушениях, которые длятся более двух дней, обратиться к специалисту. Но сразу после чрезмерного приема алкоголя заснуть помогут обильное питье, кисломолочные продукты, препараты для детоксикации организма.

Причины похмельной бессонницы

Причиной проблем со сном с похмелья является отравление. Токсины, содержащиеся в спиртном, быстро приводят к нарушению работы нервной и других систем, вызывают сбой естественных биоритмов человека. Это вызывает появление таких симптомов отравления, как головные боли, тошнота, перевозбуждение, галлюцинации, повышение давления. Весь организм находится в состоянии стресса, циклы сна нарушаются. В итоге, нормальная смена отдельных фаз сна, необходимая для полноценного отдыха, не происходит. Человек спит неглубоко, быстро просыпается от любого, даже самого незначительного, шума.

Виды похмельной бессонницы

В зависимости от тяжести отравления и длительности запоя различают такие виды бессонницы:

  1. Уснуть тяжело, процесс засыпания длительный, наблюдается повышенная возбудимость. Наблюдается тревожное состояние, наблюдается чрезмерная пугливость и реакция на любые раздражители. Артериальное давление повышается, появляются головные боли, ломота в мышцах, учащенное сердцебиение. Сон поверхностный, человек легко просыпается, заснуть после этого трудно.
  2. Сон прерывистый и неглубокий. Основные симптомы – частые ночные пробуждения, раздражительность, напряженность. Организм находится в состоянии стресса, появляются признаки переутомления, нарушения памяти.
  3. Полное отсутствие сна. Это тяжелая форма, развивающаяся на фоне длительного запоя. Уснуть невозможно, человек начинает страдать от галлюцинаций, видений, неадекватного поведения. Требуется срочное вмешательство врача.

Как уснуть: наиболее эффективные средства

Борьба с похмельной бессонницей отличается от стандартных методов лечения. На первое место выводится восстановление работы организма, устранение токсинов. Только после стабилизации человек может расслабиться и нормально уснуть.

Особо опасным считается состояние, при котором человек в запое находится больше нескольких дней. Работа мозга и ЦНС угнетается, сон наступает только после приема очередной дозы алкоголя. Вывести человека из этого состояния обычными методами сложно, требуется врачебная помощь.

Первая помощь

При обычном похмелье помогут легкие снотворные, а также успокоительные. Они способствуют расслаблению нервной системы, нормализуют артериальное давление. Принимать можно только безрецептурные препараты, которые не имеют противопоказаний при приеме после спиртного. Дозировка строго соблюдается, превышать ее нельзя.

Чтобы уснуть после приема спиртного, также рекомендуются следующие методы:

  • обильное питье, кисломолочная продукция, вода с соком лимона и медом;
  • прием активированного угля для вывода токсинов и облегчения состояния;
  • прием пантогама или аспирина для снятия головных болей, ломоты в мышцах;
  • исключение нагрузки на печень, например, прием цитрамона или парацетамола запрещен, от жирных продуктов надо воздержаться;
  • рекомендуются свежие овощи, фрукты, восстанавливающие витаминный баланс.

Внимание: Принимать с похмелья сильнодействующие снотворные разрешено исключительно по назначению. Допускаются только безрецептурные и легкие средства, основное назначение которых – помощь в расслаблении.

Какие препараты с похмелья пить нельзя

После приема спиртного в больших количествах уснуть сложно. Но есть ряд препаратов, предназначенных для лечения бессонницы, которые принимать категорически запрещено:

  • корвалол – содержит фенобарбитал, при похмелье и алкогольном отравлении может вызвать коматозное состояние;
  • афобазол – отличается длительным действием, но при похмельной форме бессонницы неэффективен, может вызвать нарушения со стороны нервной системы;
  • феназепам – при сочетании со спиртным вызывает задержку дыхания, стенокардию, рвоту, другие нарушения в работе внутренних органов.

Перед приемом любых медикаментов, особенно рецептурных, требуется консультация у врача. Некоторые препараты опасны в сочетании с алкогольной интоксикацией, поэтому проявлять самодеятельность и пить снотворное, не зная его действия в такой ситуации, крайне опасно.

Категорически запрещено пить спиртное для сна. Многие алкоголики при бессоннице с похмелья принимают небольшую дозу алкоголя. Эффект от этого есть – организм расслабляется, получается уснуть. По последствия подобного решения пагубные для организма. Артериальное давление становится нестабильным, может резко повыситься, появляются симптомы тахикардии. Одновременный прием снотворных средств и спиртного приводит к усилению симптомов отравления, сон становится прерывистым, не приносящим облегчения.

Внимание: При похмельной бессоннице нельзя дополнительно принимать алкоголь. Это серьезно ухудшит состояние, а облегчение будет временным.

Народные методы

При похмельной бессоннице хорошо себя показывают народные методы. Они позволяют устранить негативные последствия отравления, расслабить нервную систему, значительно облегчить общее состояние. В итоге, человеку удается нормально заснуть.

К таким эффективным методам, как быстро уснуть после похмелья, относится обильное питье. Рекомендуются негазированная вода, куриный бульон, настои на мелиссе или мяте, слабый чай, свежие отвары на клюкве. Хорошо помогает настой обычного пустырника, способствующий расслаблению. Прием этого средства оказывает успокаивающий эффект, что важно для глубокого сна. Также хорошо помогает настой на шишках хмеля, состав которого включает соли, микроэлементы, а также эфирные масла и витамины.

Эффективные народные методы для сна после приема спиртного:

  • пол-литра молока перед сном;
  • расслабляющая теплая ванна с различными травяными экстрактами, например, тимьяна;
  • кефир с ложкой обычного меда;
  • отвары боярышника для улучшения работы печени, почек, а также сердечно-сосудистой системы;
  • чай на красной смородине, свежем шиповнике для ускорения вывода токсинов.

Внимание: Народные методы только помогают уснуть и облегчают состояние. Они помогают ускоренному выводу токсинов, но не выступают в качестве лечебного средства. Для терапии похмельной бессонницы требуется обращение к специалисту!

Чтобы уснуть после обильного приема спиртного, важно расслабиться, устранить тревожное состояние. Из рациона надо сразу исключить крепкий чай или кофе, острую пищу, тяжелые, жирные продукты. Нельзя активно принимать обезболивающее или снотворное, смешивая препараты со спиртным, даже в малой дозе. Такой прием дает временное облегчение, но состояние быстро ухудшается, заснуть становится невозможно.

Для нормализации самочувствия рекомендуется принять душ или ванную, постараться расслабиться без медикаментов. Надо исключить стрессовые ситуации, рекомендуется спокойно полежать при приглушенном освещении. Нельзя принимать любые средства, в состав которых входит фенобарбитал. Они могут стать причиной серьезного ухудшения, вызвать кому и даже смерть, особенно при одновременном приеме со спиртным. Лечение бессонницы требует нескольких дней, в особо тяжелых случаях терапия проводится под полным контролем врача, хотя госпитализация требуется в редких случаях.

Оставить комментарий

Ваш email адрес не публикуется. Обязательные для заполнения поля помечены *

очиститьОтправить